Bei der Eigenliebe geht es darum, sich selbst über alles andere zu stellen, und das schließt auch Ihre Gesundheit mit ein. Sie sollten Ihre gesundheitlichen Bedenken priorisieren. Schließlich brauchen Sie Energie für einen erfolgreichen Arbeitsalltag. Sie sind Herr über Ihren eigenen Körper, koste es, was es wolle.
Aber auf welche Weise sollten Sie Ihren Gesundheitszustand verbessern?
Mehr noch: Krankheiten heilen, vorbeugen oder behandeln. Die meisten Menschen haben die Mentalität, dass nur von medizinischen Experten verschriebene Arzneimittel das einzige Heilmittel gegen gesundheitliche Komplikationen sind; sie sind sich nicht bewusst, dass pflanzliche Präparate eine ähnliche Funktion erfüllen.
Falls Sie es nicht wussten: Pflanzliche Medizin gibt es schon seit Urzeiten, lange vor Beginn der industriellen Revolution. Alle Kulturen verließen sich bei der Medikation auf sie. Gegenwärtig sind sie in den Regalen der Verkaufsläden leicht erhältlich. Und sie sind immer noch so wirksam wie zu traditionellen Zeiten.
Im Einklang mit Ihren Gesundheitsbedürfnissen finden Sie nachstehend die 10 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die aus dieser Vielfalt ausgewählt wurden. Haben Sie jedes verschriebene Medikament ausprobiert, ohne vielversprechende Anzeichen einer Genesung? Nicht alle Hoffnung ist verloren. Bemühen Sie sich, mit diesen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln zu experimentieren.
Ginseng
Ginseng ist ein angesehenes pflanzliches Arzneimittel, das seinen Ursprung in den chinesischen Böden hat. Man kann seine Wurzeln entweder ziehen lassen, um daraus Tee herzustellen, oder sie für den Verzehr in eine pulverförmige Form zerkleinern.
Gingseng wird wegen seiner Fähigkeit zur Stärkung der Immunität und des Gedächtnisses sowie wegen seiner antioxidativen und entzündlichen Eigenschaften geliebt. Es gibt ihn in verschiedenen Sorten, aber die asiatischen und koreanischen Sorten sind die beliebtesten. Kurzfristiger Gebrauch soll wirksam sein, während auf lange Sicht nicht klar ist, ob es sicher ist.
Kurkuma
Kurkuma ist als Gewürz in der Lebensmittelzubereitung bekannt, aber diese Anwender wissen kaum, dass es sich um ein wohltuendes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel handelt. Es gehört zur botanischen Familie des Ingwers.
Mit Curcumin als Hauptwirkstoff wirkt Kurkuma wirksam bei der Behandlung entzündlicher Zustände wie Ekzemen, wirkt gegen Angstzustände und lindert chronische Schmerzen. Es beugt auch schweren Gesundheitsproblemen wie Herzkomplikationen, Krebs und Diabetes vor.
Obwohl es eine Zutat beim Kochen ist, hat gekochte Kurkuma nur einen geringen medizinischen Nutzen. Die beste Methode des Verzehrs ist der Verzehr durch den Mund und nicht weniger als 500 mg, um das volle Potenzial der genannten gesundheitlichen Vorteile auszuschöpfen.
Echinacea
Echinacea ist im Grunde genommen eine Gruppe blühender Pflanzen, die zur selben Familie gehören wie ein Gänseblümchen. Die Gruppe besteht aus neun Arten, von denen nur drei medizinische Bedeutung haben: E.pallida (mit hellen Blütenblättern), E. Angustifolia (mit schmalen Blütenblättern) und E. purpurea (mit violetten Blütenblättern).
Die Pflanzenteile wie Blätter, Blütenblätter und Wurzeln werden zur Herstellung von Kräuterbehandlungen verwendet. Sie werden entweder zur Herstellung von Tee oder Kräuterzusätzen verwendet oder auf den kranken äußeren Körperteil aufgetragen. Echinacea hilft bei der Wundheilung. Es wird vermutet, dass sie neben Hefepilzinfektionen, Influenza, Bronchitis, Infektionen der oberen Atemwege und vielen anderen die Symptome von Erkältungen lindert. Allerdings sind die meisten dieser Befunde nicht medizinisch belegt und eher anekdotische Berichte.
Knoblauch
Knoblauch gehört zur Familie der Zwiebeln. Er wird als Nahrungsmittelgewürz und als pflanzliches Heilmittel für bestimmte Beschwerden verwendet. Knoblauch wird seit Tausenden von Jahren verwendet, und bis heute ist er immer noch ein potentielles Medikament.
Die Wirkstoffe des Knoblauchs sind in der Lage, Bronchitis, Erkältung, Demenz und Alzheimer zu heilen sowie den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Er senkt auch das Risiko von Herzkrankheiten und hält Sie stark und gesund. Zusammenfassend kann man sagen, dass Knoblauch Ihre Immunität stärkt.
Johanniskraut
Johanniskraut ist eine Art pflanzliche Medizin, die aus Hypericum paforatum, einer blühenden Pflanze, gewonnen wird. Seine Verwendung ist in Griechenland beheimatet.
Seine winzigen gelben Blüten werden zur Herstellung von Kräutertee, Extrakten oder Kapseln verwendet. Johanniskraut wird noch immer von einigen Ärzten in Teilen Europas verschrieben. Es ist ein wirksames Heilmittel für leichte bis mittelschwere Depressionen, Schlaflosigkeit und verschiedene Lungen- und Nierenkomplikationen. Es wird jedoch häufig als Antidepressivum eingesetzt.
Gingko Biloba
Chinesen verwenden Ginkgo Biloba seit Tausenden von Jahren als pflanzliche Medizin. Gingko Biloba, auch bekannt als Ginkgo, wird aus einem Jungfernhaarbaum gewonnen. Gegenwärtig ist es das meistverkaufte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel der Welt.
Sein Tee, seine Tinkturen und andere Extrakte helfen bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, psychischen Störungen, Herzkrankheiten, sexuellen Funktionsstörungen, Demenz und anderen Krankheiten. Gingko ist im Handel und auch online leicht erhältlich.
Kratom
Kratom stammt aus der südostasiatischen Region und ist seit Jahrzehnten ein Heilkraut. Es existiert in einer Vielzahl von Stämmen, die sich in Qualität und medizinischem Nutzen unterscheiden.
Von allen Kratomprodukten werden nur Kapseln und Kratomtee für therapeutische Zwecke verwendet. Kratom ist nützlich, um Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu reduzieren. Es ist auch ein unglaubliches Analgetikum, nach dem man suchen kann, wenn man sich unwohl fühlt.
Achten Sie beim Einkaufen darauf, dass Sie kein falsches oder minderwertiges Kratom kaufen. Es gibt vertrauenswürdige Anbieter für alle Ihre Kratom-Bedürfnisse. Kaufen Sie online zu erschwinglichen Preisen, die den Qualitätsstandards entsprechen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist einer der beliebtesten Teesorten weltweit. Seine gesundheitlichen Vorteile sind nicht nur einige wenige, sondern mehrere.
Er ist ein starkes Antioxidans, das gut für Ihre Immunität ist. Grüner Tee ist eine gute Wahl, um die Risiken verschiedener Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck zu verringern.
Wenn Sie viel Gewicht verlieren möchten, können Sie grünen Tee ausprobieren. Er regt Ihren Stoffwechsel an, um die Fettverbrennungsrate zu erhöhen. Außerdem mildert er Hautentzündungen für eine gesunde Haut.
Sägepalme
Die Sägepalme ist eine Trockenfrucht, die aus kleinen Palmenbäumen gewonnen wird, die im Südosten der USA beheimatet sind. Es ist bekannt, dass sie vor allem die Gesundheit von Männern fördert.
Neben der Vorbeugung von Haarausfall kann die Sägepalme auch Komplikationen bei der Fortpflanzung und den Harnwegen bekämpfen. Es ist bekannt, dass sie wirksam bei der Behandlung von BPH (Benigne Prostatahypertrophie) ist, einer Erkrankung, die zu sexuellen Funktionsstörungen führen kann. Es wird berichtet, dass sie den Testosteronspiegel verbessert und die Gesundheit der Prostata fördert.
Ingwer
Ingwer ist ebenso wie Kurkuma eine übliche Kochzutat. Er wird auch als pflanzliches Arzneimittel verwendet. Er wird entweder frisch oder getrocknet verzehrt, aber die am häufigsten verwendeten Formen des Verzehrs sind Kapseln und Tee.
Traditionell hat sich Ingwer bei der Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen, Übelkeit und Bluthochdruck bewährt. Die meisten schwangeren Frauen kauen dieses Rhizom, um das Übelkeitsgefühl zu lindern. Sie können es in beliebiger Dosis einnehmen, aber hohe Dosen sollen leichte Sodbrennen und Durchfall verursachen. Daher ist es sicherer, die Dosis, die Sie einnehmen, zu begrenzen.